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八分饱对胃肠有什么帮助?
吃八成饱健有利于健康，但要有一个前提：就是食物丰盛，没有饥饿或营养不良。像非洲某些地方本身食物就匮乏，人们普遍吃都吃不饱，普遍都存在饥饿或营养不良，能吃到七八分饱对他们而言就是更有利于健康的。
八分饱，对于肠胃是有很重要的帮助的。不仅可以满足我们的口欲，让我们吃很多的东西，但是又不会让我们吃得太饱，增加肠胃的负担。可以满足我们的营养需要，比如摄入足够量的蛋白质和糖分，但是又不会让我们增肥。
也就是我们回族人节食俗语所讲的道理，饭吃八分饱有益于肠胃的健康。饭吃八分饱的感觉是最舒服的。因为在吃饭后，人们身体中的大部分血液会集中到肠胃来帮助消化吸收，而在此期间大脑是处于缺血缺氧状态的。
其实养成八分饱的饮食状态是非常好的饮食习惯，因为良好的饮食习惯能够改善营养结构，同时也能够降低肠胃的负担，减少患病的风险。
所谓“八分饱”是指胃不饱，但对食物的胃口降低，主动进食的速度也降低。如果吃得太多，胃肠道和其他消化系统会一直处于紧张的工作状态。人们疲劳时需要休息，我们的身体器官也需要休息，否则就会有健康问题。
是的，我们通常有八顿饭。我们可以给胃留一些空间，这有利于消化和健康。如果你吃得太饱，胃就饱了，你会有腹胀、腹痛和消化不良。你很容易患阑尾炎，影响健康，因为人们的胃在七倍饱的时候会向大脑发送信号。
晚餐7分饱能把肠胃保,真的是这样吗?
1、晚餐要吃七分饱在夜晚的时候，很多人想吃的特别饱，因为中午没有吃好，所以会准备很多的食物。但是如果这样做的话，就容易影响到肠胃的功能，加重肠胃的负担。
2、晚饭吃七分饱，既不会有饥饿感，又不会有太大的饱腹感，能够保证肠胃达到最好的工作状态。对保养消化系统有帮助晚上对于人体内部各个系统是非常重要的，尤其是晚上睡着以后。
3、七分饱对健康的影响7分饱导致胃病吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。
4、首先会对胃部造成巨大的压力，其次这也是产生肥胖的一个原因，我个人觉得吃饭只吃七分饱也最为健康，这也是非常有医学根据的。首先，医学所提倡的是少吃多餐身体好。
5、不管如何，我们也能够看得出来，专家所建议的7分饱，还是有非常多的科学依据的。
6、下面我们来具体看看，要想达到七分饱还真不是那么简单的一件事。
如何养胃护胃
1、养胃法 培养良好的生活习惯：少吃多餐，饭量只有七份饱。早晨吃好，中午吃饱，晚上吃得少。不要暴饮暴食。改善饮食习惯：按时吃饭，坐着不吃东西，不站不蹲。
2、山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用。并且，山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。
3、养胃护胃4原则 软而缓 选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良***，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
4、保暖，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。调养，胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
5、适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等人群均可服用。
6、功用：补气健脾养胃。健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
宝宝肠胃不好怎么办
如果宝宝消化不好，脾胃虚，可以吃中成药类助消化，调理肠胃功能。
推拿***，是中医常见的一种物理治疗方法，具有疏通经络，调整脏腑的作用。如果宝宝肠胃不好，经常性消化不良的话，家长可以学习几种推拿手法。
问题分析： 你好，宝宝肠胃不好可以给宝宝吃点健脾胃的东西，也可以吃点醒脾颗粒，慢慢就好了，也可以推拿治疗。吃饭不要吃油腻的，不好消化的食物，可以吃点粥或者面片汤等都是很好的。
现在市面上针对孩子消化不良的药物有很多，各位家长应该谨慎选择。
胃不好的人一天三餐,或六餐,分别应该什么时间吃饭
1、晚餐──18：30 晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，你的睡眠质量也会大大受到影响。
2、问题分析： 你好，存在胃部不适症状，食物的消化时间一般是4小时左右，一般以一天三餐为好，4个小时左右可以适当进食根据活动量的大小，在睡前3小时之内最好不要进餐避免加重胃肠道负担的。
3、早餐7：00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。午餐12：30。
4、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到10点吃都比不吃好。
5、午餐最好是在12点左右解决掉，因为一个上午过去了，再不吃饭你的肠胃是受不了的。太早吃午饭或者是太晚吃午饭，都会导致新陈代谢规律出现混乱，而且还会影响到我们肠胃道的消化。
6、序言：早餐七点吃、午餐十二点半吃、晚餐六点半吃，这个时间段吃饭最好。一般来说，三餐的时间要按规定吃。因为到了一段时间，身体已经开始感到饥饿了。
消化不良的注意事项
注意保暖及卫生注意腹部保暖，不要使胃肠道受寒冷***，同时尽量减少呼吸道感染。注意卫生，养成宝宝饭前洗手习惯，注意食物清洁新鲜。易于消化的食物多吃易于消化的食物，比如酸奶、苹果、西红柿、***、猕猴桃、山楂、葡萄等。
小孩消化不良的饮食注意事项不宜食用鸡蛋因为鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，所以比较不容易消化，因此，建议患有消化不良的朋友最好少吃鸡蛋或不吃鸡蛋，这样可以避免给肠胃造成负担。
宝宝消化不良与饮食关系密切，合理搭配食物和注意补充维生素是关键。本文将为您介绍宝宝消化不良时的饮食注意事项，帮助您更好地照顾宝宝的健康。清淡软食为减轻宝宝肠胃负担，应选择清淡软食，如各种粥类、馄饨或面条。
下面就来看看这些饮食的注意事项。先吃主食 主食是种“天然消化药”。
消化不良注意事项：尽量不吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。温度适宜：食物的温度应以“不烫不凉”为度。
碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，会有镇静的作用，对于安神有好处，可以对于失眠者们来说有很好的帮助作用，但是现在很多人晚餐都比较丰富，吃的太丰富的话对于肠胃不好的，尤其是对老年人消化不良的人群。
