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怎样增强脾和胃的吸收运化功能
1、引起脾胃吸收不好有可能是脾虚，有可能是脾胃功能弱，多吃增强脾胃功能、保护胃部的食物可以增强脾胃的吸收功能。在日常生活中，许多食物都可以帮助人们养胃健脾，例如，山药、大枣、莲子等等。
2、进食温度适宜：饮食的温度以“不烫不凉”为度，即一般保持在40-50摄氏度为宜，过冷饮食，使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能***胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。
3、胃肠吸收功能必须要增强，才能够减少不适，所以学会几个简单方法，就可以帮助你有效的改善身体状态，并且拥有最佳的消化功能系统。如何改善肠胃吸收功能的方法？早晚喝蜂蜜水。
4、中医上讲，脾主运化，想要彻底祛湿，健脾养胃是必要的手段。脾胃的运化功能不足，湿气就很难排出体外，因此健脾才是祛湿的根本。
5、至于脾胃虚弱导致肠胃吸收不好人很瘦怎么改善，参苓健脾胃颗粒就可以，这个药是纯中药制剂，可以长期吃没有副作用的。另外可以从以下两大方面改善：饮食调养。
脾胃吸收不好怎么调理啊?
1、脾胃吸收不好常会表现为胃肠功能紊乱、消化不良、瘦弱等。可以从食物、药物等方面来进行综合调理。必要时，也可以***取针灸、艾灸、刮痧等理疗方式帮助治疗。
2、建议用点中成药人参健脾丸进行调理，如果效果不是很明显，那应该及时去中医那详细检查一下，有些中医汤剂也是有不错的效果的。饮食上可以多吃点具有补脾益气的食品，如粟子、山药、牛肉等。
3、调理脾胃的食物 山药 山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。
4、如果肠胃吸收不好，可以通过服一些益生菌或者通过饮食调整。胃肠道吸收不良与胃肠蠕动障碍、肠道菌群失调、饮食不规律等因素有关。当胃肠蠕动不好，吸收功能降低时，可能是肝、胰、胃分泌消化食物的酶，胃酸减少所致。
吃什么调理脾胃?
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。
百合 清补之品，具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥，吃西芹炒百合 莲子 补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。
第大枣，能培补脾胃，为调补脾胃的常用食品。需要提醒大家的是大枣性甘温，少食健脾、多食会碍脾，可煎汤服也可以与小米、山药一起煮粥喝。第马铃薯，具有益气健脾、调中和胃的作用。
能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。山楂麦芽粥：山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
脾胃虚弱的患者可以适当吃山药、赤小豆、冬瓜、薏苡仁等食物进行调理，也可以在医生的指导下吃参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行治疗。
木瓜，木瓜是一种很常见的瓜果，木瓜里面含有的木瓜酵素可以加速蛋白质的快速的吸收，对于肠胃不好的人，可以起到缓解的作用，希望大家可以适当的吃一些木瓜。
