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什么排湿可以改善肠胃功能啊?
1、参苓白术丸,这是补脾气十分好的中成药,性质也比较平和,十分适合长期服用来改善脾虚湿盛的体质。这个药十分常用,尤其是里面的人参,白术,茯苓可以健脾,还能利湿。
2、也可以通过服用中药能去除肠道湿气,常见的有红豆、薏米、莲子、芡实、茯苓等,可以用红豆、莲子熬粥喝,能起到去除肠道湿气、改善大便黏腻的症状。
3、治疗胃肠湿热比较有效的治疗方法是运动出汗,出汗可以促进胃肠动力,从而有助于排湿。
4、红豆:红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。胡萝卜:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。
5、祛湿排毒吃什么山药:山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
6、红豆在中药里称“赤小豆”,有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,红色入心,它还有补心功用。可以加水煮红豆汤或者加上黑豆和绿豆一起煮汤,可以很好的排出体内的湿气。也就有在稀饭里红豆。
如何健脾祛湿?
1、薏米 生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。赤小豆 赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。
2、快速祛湿最好的方法就是在饮食上调节,食疗不仅可以维持身体营养成分的均衡,还可以起到祛除体内湿气和毒素,保障人体健康等作用。
3、食疗调理法:健脾祛湿效果好的一定是食疗调理。一方面食疗可以在极大的程度上帮助维持身体营养均衡,另外一方面多吃一些健脾祛湿的食物,可以让机体更加顺利地排出体内的湿气、毒素、废物等,对人的身体健康是非常有帮助的。
能够健脾胃去湿气的几种食材
1、薏米。生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。赤小豆。赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。
2、常用去湿气的食物 荷叶:取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。赤小豆:赤小豆是红色食物,能补心养血,有利水、消肿、健脾胃的功效。
3、祛湿健脾的食物:茯苓 茯苓,曾被慈禧太后当作养生益寿的要药,不但自己常食用,还将茯苓制成茯苓饼,赏赐给大臣。