本文目录一览：
水果怎么榨汁好喝又营养,最佳水果榨汁搭配(大全)
1、做法： 芒果、哈密瓜去皮切块2种水果一起放入榨汁机内， 搅拌成汁即可，可加柠檬。 芒果+菠萝 做法： 菠萝、芒果去皮，然后切块， 2 种水果一起放入榨汁机内，搅拌成汁即可饮用。
2、哈密瓜苹果汁。哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷，且哈密瓜气味香甜，搭配苹果，可谓是嗜甜者的必选。按一杯量计，选用哈密瓜40克，苹果一个，分别榨汁，然后混合在一起搅拌均匀即可。
3、两者结合的话都含有丰富的胡萝卜素，多喝能保护眼睛。
水果榨汁喝有好处吗
1、饮用果蔬汁的话，果蔬汁中的无机碱类和生物碱、酸成分会把肠里的排泄物分解排泄掉，所以对解决便秘，促进大肠活动，预防常见病都有效果。
2、苹果汁是用新鲜苹果榨成的果汁，喝起来酸甜可口，且营养丰富，容易被消化和吸收。苹果汁是一种绿色健康的饮品，以更好的使苹果发挥出养生功效。
3、鲜榨苹果汁和加苹果汁的葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，适 合体力衰竭时多喝，促进新陈代谢，对血管系统和神经系统有好处，还可预防感冒。
4、坚持每天喝苹果汁的功效1 补充营养，改变人体的机能。可起到清洁消化道，促进食物消化的作用。苹果汁是一种强大的清洁剂，对身体健康有很大的帮助。多喝苹果汁，可以降低患哮喘病几率，降低吸烟者肺部疾病发病率。
5、水果榨汁喝有好处。工作繁忙的上班族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多上班族的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了VC。
6、两种食材中的植物纤维都非常丰富，压榨成果汁之后摄入人体可以加速肠道蠕动，有帮助减肥的功效，而且可以加速身体内废物的排出，可以***减肥。
哪些水果榨汁好喝又营养
香橙苹果汁：橙子、苹果、纯净水混合榨汁。香蕉牛奶：香蕉、牛奶混合榨汁。百香橙汁：百香果、橙子、纯净水混合榨汁。草莓养乐多：草莓和养乐多混合榨汁。木瓜奶昔：木瓜和纯牛奶混合榨汁。
火龙果榨汁搭配 火龙果+香蕉 做法： 火龙果、香蕉去皮切块2 种水果一起放入榨汁机内， 搅拌成汁即可饮用。 火龙果+西瓜 做法： 火龙果、西瓜去皮， 后切块，2 种水果一起放入榨汁机内，搅拌成汁即可饮用。
芒果菠萝汁 芒果含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等成分，在中医学中，芒果具有抗癌、降血压、防止便秘、美化皮肤等功效。
以下水果榨汁好喝又营养：柠檬、橙子、香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、苹果、菠萝、猕猴桃、葡萄、柚子、百香果、火龙果等。猕猴桃橙子汁：猕猴桃一个、橙子一个，按1：1的比例搭配，口感酸甜。
这些水果适合榨汁 一般水果都是可以榨汁来喝的，而且各有各的特色。醇厚：香蕉，木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子。
多喝果蔬汁,是否有助于清肠排毒?
番茄苹果汁的味道酸甜，而且还富含膳食纤维和维生素C，不仅能够清肠排毒，而且维生素C还有很好的美容护肤、抗氧化的作用。喝什么果蔬汁马上排便 推荐喝用新鲜西梅榨的果汁，可以搭配蜂蜜、苹果、香蕉、芹菜、生菜等一起榨汁。
香蕉汁 香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。脏是人体的解毒器官，海鲜、肉类等分解的有毒物质都集中在肝脏中代谢，就容易使其受损。
而喝果蔬汁是让果蔬汁经过胃肠道，而胃肠道不承担排毒功能，所以不管果蔬汁成分是什么，也不会增加人体的排毒。清肠排毒蔬果汁有黄瓜汁，热量低、脂肪含量和糖分少，口感清脆，喝后有利尿排毒减肥的功效。
清肠排毒蔬菜汁 圆***汁 圆***对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。圆***汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。
鲜橙西柚汁 我们要知道橙子里面含有丰富的纤维，这种物质排毒的效果非常好，而且它里面的维生素C、钙等元素，能够促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，同时还能防止营养流失，同时它也能够调理肠胃，同时还能改善便秘的情况。
偶尔为之，问题不大，经常使用，首先会引起营养摄入不足，然后会给机体健康带来危害。目前来说，并没有科学证据支持果蔬汁具有功效。至于很多人感觉“有效”，则很可能是一些副作用。
