本文目录一览:
- 1、儿童脾胃营养食谱
- 2、宝宝拉肚子适合吃哪些粥
- 3、孩子养胃食谱
- 4、儿童吃什么养胃健脾
儿童脾胃营养食谱
1、营养提示:燕麦含蛋白质、脂肪、糖类和维生素,还含有较多的维生素B6及钙、磷、铁。食用燕麦粥,具有补益脾胃、止虚汗等功效。4 什锦粥 材料:小米200克,大米100克,绿豆、花生仁、大枣、核桃仁、葡萄干各适量。
2、粟米山药粥 配料 粟米50克,淮山药25克,白糖适量。制法 将粟米淘洗干净;山药,去皮,洗净,切成小块。锅置火上,放入适量清水,下入粟米、山药块,用文火煮至粥烂熟,放入白糖调味,煮沸即成。
3、鲫鱼豆腐汤 营养提示 鲫鱼中蛋白质含量高达17%,且多为优质蛋白质,易于消化吸收。中医认为,鲫鱼具有健脾利、和中开胃、活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱有很好的滋补食疗作用。
宝宝拉肚子适合吃哪些粥
1、马齿苋粥 食材:马齿苋20克、粳米30克。做法:(1)先将马齿苋洗净晾乾,将粳米加进适量净水,煮成粥。(2)加进马齿苋,煮沸食用。(3)也可酌加食盐,或白糖调味。功效:适于溼热内蕴所致腹泻。
2、宝宝拉肚子,一般都会伴随着食欲不振,这时候妈妈们不妨把可以止泻的食材和粳米一起煮成粥给宝宝吃,既可以起到止泻的作用,又可以补充水分、帮助宝宝开胃。
3、宝宝拉肚子时,适当的饮食调理可以帮助宝宝缓解不适,恢复健康。下面介绍几种适合宝宝食用的粥。红糖小米粥宝宝拉肚子可以吃红糖小米粥,因为此粥营养丰富,能够帮助宝宝调理肠胃,缓解不适。
4、芡实粉粥 原料:芡实粉60克,粳米100克。制作方法:先将粳米煮稀粥,芡实粉加水调成糊,入粳米粥中,搅拌煮沸即成,可常服,也可加适量白糖调味。功效:固肠止泻,适用于宝宝拉肚子。
孩子养胃食谱
南瓜山药粥 材料:山药40克,南瓜40克,大米20克,盐适量。做法:将大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;山药去皮洗净,切成小块;南瓜洗净,切成小丁。
养心暖胃南瓜粥 主料:大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。(大米和小米的比例约为2:1)做法:1)将南瓜去皮、去瓤切片。2)锅内放洗净的小米和大米,加约4碗水开火煮粥。
田园排骨汤 主料:排骨 辅料:玉米、胡萝卜、生姜、青葱 做法:1)锅中烧开适量水,下入洗净的排骨,调入一勺汤料酒,再次煮开。2)捞出用温水清洗干净。3)玉米切小断,胡萝卜却滚刀块。
茶树菇有健脾止泻之功效,并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶树菇炖排骨汤,是一款秋季健脾养胃汤。
春天小朋友胃口不好的时候,家长可以给他们调整饮食,多吃一些能开胃而且营养丰富的蔬菜,番茄就是比较理想的选择,它可以生吃,还可以与龙利鱼一起做成番茄龙利鱼,它略带酸味,能开胃消食还能让孩子身体吸收丰富的营养。
推荐食谱 淮山蜂蜜煎:淮山能健脾补肺,固肾益精。用于消化不良,小儿厌食症。淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛、营养和促进愈合作用。
儿童吃什么养胃健脾
1、牛奶 牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。
2、如果是不爱吃饭的宝宝首先就应该健脾养胃,食物推荐小米粥油、山药、山楂、薏仁、甘草、大枣等,特别是小米粥油,对宝宝养胃效果同样出色,加上大枣健脾养胃,对肠胃功能不好的孩子大有裨益。 多吃暖胃的食物 同时季节性饮食也十分讲究。
3、莲子芡实粥 莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克,煮粥食用。能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
4、鱼肉糊 鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等,对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用,适宜4-6个月婴儿添加辅食选用。山楂饼 健脾导滞,和胃助食。