本文目录一览：
- 1、吃哪几种杂粮保肝养胃
- 2、胃不好可以吃哪些粗粮
- 3、肠胃不好的人能喝燕麦粥吗
- 4、这四种谷物熬粥,营养又好喝,强烈推荐!
- 5、有什么谷物比较养胃?
- 6、什么米养脾胃
吃哪几种杂粮保肝养胃
选择容易消化的品种 糙米、小米、大黄米、燕麦片相比其他杂粮更容易消化，完全不会增加消化系统的负担，肠胃差的人，可以从这几种杂粮开始添加，等身体慢慢适应后再添加其他种类的杂粮。
高粱：高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效，对体质有着非常好的作用。
五谷杂粮推荐配方如下：养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。
山药、芋头等。对于米面类富含淀粉的食物，应该多选面粉类的，因为米饭含酸多。如果要煮成粥的话，加一点碱然后再煮的柔软些，这样利于消化，也是对胃很好的食物。
胃不好可以吃哪些粗粮
选择容易消化的品种 糙米、小米、大黄米、燕麦片相比其他杂粮更容易消化，完全不会增加消化系统的负担，肠胃差的人，可以从这几种杂粮开始添加，等身体慢慢适应后再添加其他种类的杂粮。
高粱：高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效，对体质有着非常好的作用。
粗杂粮富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动的食物，比如红薯、玉米、山药、芋头等。对于米面类富含淀粉的食物，应该多选面粉类的，因为米饭含酸多。如果要煮成粥的话，加一点碱然后再煮的柔软些，这样利于消化，也是对胃很好的食物。
肠胃不好的人能喝燕麦粥吗
1、胃不舒服的是可以喝一些有牛奶燕麦粥的，而且主要是考虑脾胃虚弱，胃肠功能失调，饮食不当，生活不规律导致的急性肠胃炎症状，平时一定要注意加强腹部的保暖，可以配合一些消炎的药物来进行治疗。
2、小米燕麦粥不适合人群有：胃痉挛或胀气、内火旺盛，肝肺热燥者、消化系统疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃底静脉曲张等的人群要少吃或不吃。
3、胃不好的人是可以食用燕麦片的，特别是建议燕麦片与牛奶搭配饮用，不仅易于胃肠道的消化利用，还具有养胃的作用。
4、燕麦粥的禁忌：胃溃疡患者：由于燕麦粥在胃内停留时间较长，容易***胃黏膜，因此胃溃疡患者应尽量避免或减少食用。肝病患者：燕麦粥中富含谷氨酸，摄入过多可能对肝脏造成负担，因此肝病患者应谨慎食用。
5、便秘吃燕麦粥是有效果的。燕麦的膳食纤维含量很高，比大米还有一些主食的膳食纤维的含量多很多。膳食纤维有通便的作用，能够调理肠胃。
这四种谷物熬粥,营养又好喝,强烈推荐!
黑米粥：黑米粥的原料有黑米、糯米、枸杞和红枣，喜欢甜味的还可以加白糖调味。黑米中含有多种氨基酸，有丰富的维生素，滋补功效极佳，尤其对女性有滋阴补虚的功效，可促进血液虚幻、补血补气，春天喝黑米粥越喝越有好气色。
小米与赤豆加水煮2小时，放入南瓜（去皮剁小丁），再煮1小时，加盐、味精即可。 功用： 降糖温中，安神定志。 冰心奶蛋粥 原料： 糯米100克，鸡蛋2个， 奶粉 2匙，冰糖适量。
核桃仁粥食材：糯米80g、稻米40g、八宝米20g、核桃肉适量 作法：准备好糯米80克，稻米40克，八宝米20克。注：八宝米内有各种各样豆类食品和谷物。也有核桃肉，我这也是用10个核桃仁剥出去的核桃肉。
有什么谷物比较养胃?
1、粗粮有小米，糙米，燕麦，黑米，薏仁，花生，玉米，绿豆，红豆，黑豆等，想要养胃，可以用这些煮粥喝。粥，面，比较养胃。
2、薏苡仁：中医认为，薏苡仁味甘淡、性微寒，具有健脾益胃、利湿除痹的作用。适用于脾胃虚弱所致腹泻、水肿等。白扁豆：中医认为，白扁豆味甘、性微温，具有补脾益胃、化湿祛暑的作用。
3、杂粮有全谷物、薯类以及杂豆类，全谷物指糙米、黑米、小米、荞麦、燕麦、玉米、高粱米、薏米等；薯类指红薯、土豆、紫薯、山药等；杂豆指绿豆、红豆、芸豆、豌豆等。
4、山药、芋头等。对于米面类富含淀粉的食物，应该多选面粉类的，因为米饭含酸多。如果要煮成粥的话，加一点碱然后再煮的柔软些，这样利于消化，也是对胃很好的食物。
5、小米具有养胃的功效；黑米具有补肾的功效；糙米可预防消化系统疾病，降低胆固醇；高粱米具有健脾的功效；荞麦米具有降低血脂，软化血管的功效；薏米具有清热解毒，阻止黑色素形成，可以美容养颜。
什么米养脾胃
糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、改善便秘。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。
抗氧化作用：黄金小米含有丰富的天然抗氧化剂，如类黄酮、花青素等，能够帮助清除自由基，保护细胞不受氧化损伤，预防老化、疾病等问题。
阴米温性未改，却全无燥性，温润如水如玉。喜入脾、胃、肺经，补中益气，健脾养胃，敛虚汗。特别适合那些脾胃虚弱的人，食欲差、腹泻、气短、体虚的人常吃阴米大有裨益。
香米：此米富含无机盐，人体所需的微量元素、氨基酸，对于增强食欲、改善消化系统。
问题九：深圳五谷杂粮：吃什么东西好养胃 五谷里面，小米应属最养胃的，尤其是好小米刚熬好后上面的那层米层是最补身体的。
